冬季如何預防流感

冬季是伺機而動的大老虎，天氣非常干燥，氣溫又忽冷忽熱，氣象新聞經常報道：接下來一星期氣溫回暖；或者未來一周將有冷空氣南下。這樣的一會兒熱一會兒冷，抵抗力差一些的人，特別容易遭受流感病毒的侵害。這不，冬季成為了流感病毒高發的時節。那么，要預防冬季流感該怎么辦呢？

1、事情，多喝熱水都是可以解決的

多喝熱水是很好的習慣，特別是在氣候干燥的冬季，人體水分消耗得特別快，身體處于易缺水的狀態，也就是為什么很多人一到冬天就需要購入大量潤唇膏、潤膚乳的原因。

2、保暖有利于遠離感冒咳嗽

手機信息經常提醒各位：天氣轉涼，注意添加衣物。這些溫馨提醒的信息，都在告知我們如果著涼受寒，是容易感冒的。所以，平時要注意保暖，外出時最好多帶件外套，隨時做好保暖的準備，以預防感冒。

 3、的生活作息習慣可增強抵抗力

人體有一套專屬的作息規律。該睡覺時睡覺，該吃飯時吃飯，該運動時則運動，規律的作息習慣是保障身體免疫力持續強健的重要因素。作息規律，避免熬夜，這樣不僅能夠讓我們在第二天精力充沛，減少被感冒病毒侵襲的機會。

4、身體鍛煉，多做戶外活動

每天可進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等，以增強機體抵抗力。養成冷水洗臉的習慣，有利于提高機體對氣溫變化的適應能力。