從新冠肺炎談4個意識4個能力

新冠肺炎的肆虐讓人們再一次感受到，有時人是那么的脆弱，有時大自然是如此的無情。面對疫情的威脅，人們不得不做出改變。德州市疾控中心專家提醒人們，要牢牢把握4個意識4個能力，遠離新冠病毒。

一、養成高度重視健康的意識

人們總是說健康是1，財富、名聲、地位等都是后面的0。在疫情面前，在疾病面前，不分男女老少，都是病毒細菌和疾病侵襲的對象。一個人必須永遠重視自己的健康。

二、樹立對自然界的適度敬畏意識

SARS時期的果子貍，新冠肺炎流行時期的嫌疑犯蝙蝠都告訴人們，它們不是好惹的！所以無論是從保護動物的角度出發，還是從保護自己的高度看待，都應認識到，野味不是那么好吃的！與自然界的動植物們保持適當距離是必要的。

三、養成良好的自我衛生防護意識

新冠肺炎讓人們學會了戴口罩，明白了醫用的外科口罩、N95或KN95口罩的區別；學會了從小就應該會的科學洗手步驟……這種自我防護意識應當長期保持下去。

四、樹立新的相處意識

如果周圍有他人，那么在咳嗽、打噴嚏時要捂住口鼻，不管是用什么方法，要注意“呼吸道禮儀”，與人談話時應保持一定距離。如果自己感冒了或者患了流感等呼吸道傳染病，盡量不去公共場合。朋友相見，可以用抱拳或作揖等方法代替握手。

五、提高健康知識水平和能力

新冠肺炎再次提醒我們，醫學或者健康知識像浩瀚的海洋，無窮無盡，無邊無際。多學一點、多掌握一點，健康就多一份保障。

六、提高健康行為能力

有關數據顯示，新冠肺炎對患有高血壓、糖尿病等基礎性疾病的病人威脅最大。所以最現實的做法就是提高自我效能，真正做到平衡膳食、適當運動、戒煙限酒，保持陽光心態。

七、提高健康信息辨別能力

疫情期間，有人說吸煙能預防感染，有人講香油滴鼻子能預防感染，各種說法層出不窮，卻毫無科學論據。要學會如何識別這些信息的方法和技巧，提高辨別能力。

八、提高理性思維能力

面對疫情期間出現的種種問題，人們應當學會理性思維、換位思考。新冠肺炎是一種新的疾病，人們對它的認識是漸進的，不可能一蹴而就。面對一種疾病，沒有一個人敢說能100%治好，這是醫學的不確定性；面對瘟疫，沒有一個人敢說他的應對辦法沒有一點問題，這是科學態度。關鍵是理性對待。