睡不好覺,科研竟然說真的是「月亮惹的禍」發布日期:(2018-12-1) 點擊次數:900 |
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月圓之夜又稱滿月,即月亮變圓的夜晚。 在美國的大片中,滿月和種種奇怪的跡象掛鉤,比如僵尸出沒、異形變身等等。而現實中,從犯罪高峰到嬰兒潮,滿月也都悲劇地成為“背鍋俠”。甚至有人提出,失眠也和滿月有關。
滿月真的會影響睡眠嗎? 沒有咖啡因,沒有手機電腦,僅僅是一個月圓之夜,就能讓人保持清醒嗎? 是的。 瑞士巴塞爾大學的科學家們招募了33名志愿者,讓他們在實驗室條件下睡覺,并發現了“月球影響”的證據:相較于平時,滿月期間志愿者比平時多花5分鐘時間才能睡著,而且睡眠時間少了20分鐘,深度睡眠時間少了30%。 更令人驚訝的是,研究人員發現受試者的反應并不是月光導致的。因為這批志愿者是被關在看不到月亮的黑暗的房間里,他們既不知道研究的目的,也無法從床上看到月亮。 為什么會出現這種情況?根據2013年發表在《當代生物學》(Current Biology)雜志上的一項研究,主持這項研究的卡約翰教授,最可能的解釋是人們在某種程度上,自然地適應了月球的周期:“月亮周期似乎影響著人類的睡眠,哪怕一個人沒有看到月亮,也沒有意識到月球的實際相位變化,他仍會受到影響! 這項研究結果在發布時引起了不小的轟動,不幸的是,自從那次研究之后,這個領域就沒有進一步的研究了。它仍然需要更多的組織或個人花更長的時間來進行論證,排除它是偶然事件的可能性。
如果滿月影響我們的睡眠,我們能做什么? 答案只有四個字——無能為力。 英國睡眠專家尼爾·斯坦利博士解釋,如果滿月對睡眠的影響是由于亮度,那么眼罩等日常用品就能幫我們擁有一夜好眠。可惜不是,它與光無關。 “這是一個學術上很有趣的觀點,但它并不是特別有用,因為你無法阻止它的發生,”他說,“不管你喜不喜歡,每個月都有滿月。” 不過,斯坦利博士還指出,如果看過本文的人發現自己在滿月后睡眠質量較差,這可能是證實偏見的一個例子——人們更容易注意到并記住與自己信念相符的信息,比如滿月會吸引眼球,人們會把它與睡眠中斷的夜晚聯系起來,而新月則不太可能引起注意。 相關閱讀:月圓之夜還有哪些有趣的傳說? 首先是前面提到的犯罪高峰。布萊頓市警方做了一項調查,發現滿月期間暴力事件有所增加。為此,他們在2007年的滿月期間雇傭了額外的警員。高級警官安迪帕爾表示:“根據我當警察19年的經驗,我確定,在月圓之時,人似乎確實會變得更奇怪,更難以相處,更愛爭辯。 這也是多年來全國上下絕大多數警察所證實過的事情! 此外,滿月還有很多流行的無稽之談,比如會讓女人進入勞動,讓人們更容易被動物咬傷,導致更高的自殺率和夢游等等。 |
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